Für einige begründet das Koffein die tägliche Tasse Kaffee, um gut in den Morgen zu starten. Denn der psychoaktive Stoff ist einer der natürlichen Bestandteile der Kaffeebohne.
Etwa dreißig Minuten nach dem Kaffeegenuss zeigt sich die stimulierende Wirkung des Koffeins: Die Müdigkeit nimmt ab, die Konzentrationsfähigkeit zu und auch auf die Erinnerungsfähigkeit hat der Stoff einen positiven Einfluss. Ansonsten unterstützt Koffein das Erreichen sportlicher Ziele, da es die Gefäße erweitert und das Blut so schneller zirkulieren kann.
Bis zu 400 Milligramm Koffein pro Tag sind für einen Erwachsenen unbedenklich. Bei einer Füllmenge von 150 Millilitern entspricht dies circa fünf Tassen Kaffee oder zwölf Tassen Espresso á 25 Milliliter.
Bei regelmäßigem Konsum entwickelt der Körper eine Toleranz, sodass er nicht mehr so stark auf die aktivierenden Effekte reagiert. Nichtsdestotrotz gilt, dass Sie Koffein stets verantwortungs- und maßvoll konsumieren sollten.